Menúreset. Sencillas y muy sabrosas, estas recetas son parte de un plan de siete días para depurar y desinflamar. Son fáciles de hacer y se pueden variar en función de los ingredientes de la temporada. Si quieres descargar el menú semanal completo en PDF, pulsa aquí.
Elarroz debe ser de grano corto o medio, y la leche entera será preferible. Preparación: Para preparar el arroz con leche, el arroz debe enjuagarse y remojarse por unos minutos. Luego, se hierve agua y se agrega el arroz para cocinarlo. Posteriormente se agrega la leche, el azúcar y la canela y se cocinan juntos hasta que todo el líquido
Menúsemanal de la dieta hipocalórica. Cada día tienes que comer: 2 raciones de verdura (250 g/ración) 2 raciones de fruta (una pieza o 125 g/ración) 2-3 raciones de pasta, arroz, legumbre, patatas o pan (50 g de pasta, arroz o pan en crudo y 125 g de patata) 1-2 raciones de proteína (120 g de pescado o carne blanca o tofu o 2Cómohacer barras de chocolate caseras con frutos secos. Ingredientes para 3 o 4 personas: 200 a 300 gramos de chocolate oscuro (60 o 70 % cacao) en barra. 1⁄4 de taza de agua. Media taza de Estevia granulada (solo si el chocolate no estaba endulzado). . 274 102 292 389 309 18 3 314 319
como hacer arroz con frutos secos
